メディカルちゃん
今日はホント暑いね〜！
私、夏があんまり好きじゃないんだ・・・汗のベタベタとか、わきのニオイとか気になっちゃって・・・
友達
メディカルちゃん
わかる！自分のもだけど、電車とか他人のわきがのニオイとかも気になるよね。
わきってなんで臭くなるんだろうね？ケア方法ってあるのかな？先生、教えて下さい！
友達
女性医師
わかりました。今回は、わきが強く臭ったときの5つのケア方法ついて解説します。
もくじ
わきがとは？
女性医師
わきがは、正式には「腋臭症」といいます。欧米ではある程度生理現象として認識されていますが、東アジアでは独特の強いにおいや、衣服の黄ばみなどに嫌悪感を抱く傾向が強いです。
確かに、外国人の友達の中にはあまり気にしてない子もいる！
友達
女性医師
わきがは、汗腺（汗を出す器官）の一つ、アポクリン腺の分泌亢進により起こります。アポクリン腺は、わきの下だけでなく、外耳道やまぶたの縁、乳輪、鼻、外陰部などの毛穴に分布しています。
アポクリン腺って可愛い名前なのに・・・
メディカルちゃん
女性医師
アポクリン腺から分泌される汗に含まれる脂質やタンパク質が、皮膚表面の細菌によって分解され、特有の強いにおいを生むと考えられています。
この、アポクリン腺の発達には遺伝的素因や性ホルモン、腋毛の量、精神的素因（ストレスや緊張など）、スポーツによる発汗、生活習慣の乱れなどが関係しています。
女性医師
友達
においの元は細菌なんだね。
医療機関で腋臭症と診断された場合は、保険診療になることもあります。治療法には、レーザー治療や手術があります。
女性医師
女性医師
わきのにおいが気になる場合、皮膚科や形成外科で一度相談してみましょう。
保険診療ができるなら安心だね！
メディカルちゃん
わきが強く臭ったときのケア方法
女性医師
こまめにシャワーを浴びる、こまめに汗を拭く、毛の処理をする、制汗剤や殺菌作用のあるデオドラント製品を使用する、アルコール綿で拭くなどをしましょう。
ケア方法1 こまめにシャワーを浴びる
女性医師
汗をかいたら、こまめにシャワーを浴びて、体を清潔に保ちましょう。帰宅した際、ジムで運動した後など、汗をかいたと感じたら、シャワーで汗を流しましょう。
多汗を流すことで、独特な匂いの改善効果が期待できます。
女性医師
ケア方法2 こまめに汗を拭く
女性医師
できればシャワーを浴びることをおすすめしますが、難しい場合には、拭き取るだけでも良いでしょう。汗ばんだなと感じたら、こまめに拭き取るようにしましょう。
外出中などは汗を拭くだけでもいいんですね。
友達
女性医師
汗を拭き取る際に使用するハンカチやタオルは、清潔なものを使用してください。また、汗はしっかり拭き取ることがポイントです。
ケア方法3 毛の処理をする
女性医師
冬場は処理を怠りがちですが、毛が生えていると、汗が溜まり蒸れ、においを発しやすくなります。毛の処理をしましょう。
確かに冬場は油断してました！今日早速お手入れします。
メディカルちゃん
女性医師
除毛・脱毛すると良いでしょう。皮膚を傷つけないように処理をし、その後は保湿をしましょう。
ケア方法4 制汗剤や殺菌作用のあるデオドラント製品を使用する
女性医師
制汗剤や殺菌作用のあるデオドラント製品を使用しましょう。制汗剤を使用することで、同時に汗の量も抑えてくれます。
デオドラント製品は、雑菌の繁殖を防ぐことにより、不快なにおいを軽減します。ドラッグストアで手軽に手に入れることができます。
女性医師
メディカルちゃん
ロールオンタイプ、スプレータイプ、シートタイプ、クリームタイプなど、さまざまな商品がありますね。オススメはありますか？
おすすめはロールオンタイプです。ロールオンタイプは、有効成分がわきにしっかり密着しやすいからです。香料の入った製品が多いので、好みに合わせて選んでみてくださいね。
女性医師
ケア方法5 アルコール綿で拭く
女性医師
汗をかいたら、アルコール綿でわきを拭きましょう。菌の繁殖を防ぎ、清潔な状態を保つことができます。
アルコール綿ってあまり馴染みがなくて、どうやって手に入れたらいいですか？
メディカルちゃん
女性医師
もしもアルコール綿を用意することが難しければ、ボディ用殺菌シートでも良いです。Ag銀製剤のものも効果が立証されています。
ドラックストアで購入できます。個包装になっており、衛生的で携帯にも便利です。
女性医師
友達
それなら簡単にできそうだね！
ただし、肌荒れしやすく頻回に行うと色素沈着しやすいため、注意が必要です。また、一度使用したものは再度利用せずに、常に新しいもので拭き取りましょう。
女性医師
女性医師
拭き取ったあとは清潔な衣類を着て、服の汗がつかないように心がけてください。
わきが強く臭わないための予防法
女性医師
わきが強く臭わないためには、体を清潔に保つことがとても大切です。対処法と同じにはなりますが、出先でも気軽にできる予防方法をご紹介します。
- こまめに汗を拭く
- 制汗剤や殺菌作用のあるデオドラント製品を使用する
- アルコール綿で拭く
また、生活習慣が乱れることで、わきがを発症することもあります。規則正しい生活を心がけましょう。
女性医師
- 睡眠時間をしっかりとる。（個人差がありますが、7-8時間程度）
- 質の良い睡眠をとる。
- ストレスをためない・発散する工夫をする。
- 疲労をためない。
- 主食・主菜・副菜の揃ったバランスの良い食事をとる。
- 1日3回食事をとる。
- 1日30分以上・週2回以上の運動をする。
まとめ
メディカルちゃん
今日はわきが強く臭ったときの5つのケア方法について教えていただきありがとうございました！
こまめに汗を拭いたりするケアも大切だけど、生活習慣の乱れもわきがになると聞いて、気をつけようと思いました。
メディカルちゃん
女性医師
適切なケアをして、これから暑くなる季節を健康的に過ごしてくださいね♪
＜参考文献・URL＞
一般社団法人 日本形成外科学会 腋臭症（わきが）
https://jsprs.or.jp/general/disease/sonota/wakiga/
監修者
-
2021年より ルサンククリニック銀座院 院長 就任
形成外科、美容皮膚科、皮膚科、外科など様々な分野を担当。
患者さんが気楽に相談でき、しっかりと満足いく診療メニューを提案する。学会、大学病院、研究施設などへの積極的なアプローチ発表など常に最善の手を尽くすべく研究を行うことが最大の特長。
女性目線で、きめ細やかなケアと笑顔で診療することを心がける。執筆を通し、様々な経験に基づいた根拠ある情報の提供を行う。
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